Nutrition sportive

Description du service

Apprendre à gérer sa consommation de glucides. Bien répartir sa quantité de protéines. Savoir bien s'hydrater. Effectuer les bons choix au bon moment. Ces différents points seront aborder lors des rendez-vous qui vont cibler les apports nécessaires à la pratique du sportif. Il y aura la partie gestion du poids de corps pour une préparation physique optimale, et le calcul du pourcentage de masse grasse (%MG). Ainsi que la partie optimisation des périodes d'entrainements et stabilisation pour de meilleurs résultats. Le suivi diététique s'élabore en amont d'un objectif sportif, et peut être effectué en collaboration avec l'équipe de professionnels qui accompagne l'athlète. Je me suis spécialisée dans la nutrition de sport d'endurance: course à pied, trail, ultra-trail et triathlon.

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